Sin dudarlo un solo segundo, podemos decir que vivimos días muy diferentes a lo que normalmente estábamos acostumbrados. Vivimos en un estrés constante porque el brote de una enfermedad desconocida ha modificado nuestra forma de vivir.
Hoy nuestros miedos, ansiedades y más grande preocupaciones parecieran haber sido liberadas de nuestras mentes para que con todas sus molestias sean ya una parte de nuestra vida diaria. Pareciera que llegaron para quedarse y…no se van a ir.
Por eso hoy, el mensaje más importante es también el más simple, está bien, no sentirse bien.
Está bien, sentirse estresado, está bien, sentirse preocupado, está bien, tener miedo, está bien, sentirse abrumado, está bien, estar enojado, está bien, tener ganas de llorar, está bien, sentir ansiedad, está bien, sentirse deprimido. Hoy y solamente por hoy, cómo usted se sienta…está bien.
Respuesta natural
El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo ante estímulos repetidos, pero está respuesta no es la misma para todos. Cada uno tiene su forma particular de reaccionar ante la emergencia de salud del COVID-19 y el peligro que representa para uno mismo y nuestros seres queridos.
“Si bien es normal experimentar estrés cuando se enfrenta a un evento tan imprevisto como el brote de COVID-19”, -explicó la Dra. Tasneem Doctor, Vicepresidenta de Servicios de Comportamiento de Equality Health-,”niveles persistentes y continuos de estrés que interfieren con nuestra vida diaria y nuestras relaciones pueden ser un peligro para nuestra salud mental y física. Es importante comprender la diferencia entre el estrés normal y los niveles poco saludables de estrés”, señaló.
Recuerde, está bien…no sentirse bien. Está bien pedir ayuda profesional cuando no sentimos preocupados, asustados o nuestras ansiedades afectan nuestras relaciones o roles familiares.
Cuando llegue el COVID-19
A medida que las pruebas de detección del COVID-19 se extiendan para la población en general en el estado de Arizona, las posibilidades de que nosotros o algunos de nuestros familiares o amigos obtengan resultados positivos de la enfermedad van a aumentar de manera considerable.
Pero ¿qué debemos de hacer si nosotros o alguien resulta positivo a COVID-19?
Ante esto, lo importante primeramente es recibir el cuidado médico necesario para enfrentar esta enfermedad, ya que esto no solamente aumenta las posibilidades de superarla físicamente, también le brinda un apoyo emocional alentador para ayudarlo a usted y a su familia a manejar estos tiempos difíciles.
¡Para eso estamos aquí!
Recientemente y a través de la oportuna intervención de varios miembros del grupo de profesionales del cuidado de la salud mental de Equality Health se pudo detectar de manera oportuna a una persona que mediante un mensaje de texto expresaba intenciones de atentar en contra de su vida.
Esta persona, quien había sufrido la perdida de un familiar, se encontraba en un momento de vulnerabilidad y gracias a la intervención de la estructura de apoyo con la que cuenta Equality Health se pudo primeramente obtener un apoyo espiritual para este individuo, y posteriormente una cita para una consulta virtual para recibir el apoyo que su condición y estado mental requerían. Finalmente, la estabilización del paciente se pudo lograr.
“Cuando escucho esa historia no puedo más que estremecerme y reconocer que esa es la razón por la que estamos aquí, ese es el poder de Equality Health. Gracias a todo nuestro equipo por hacer la diferencia en la vida de alguien y en la vida de nuestra comunidad”, comentó mediante una videoconferencia Hugh Lytle, Fundador y Presidente del Consejo de Administración de Equality Health.
Si usted siente que sus emociones y pensamientos están fuera de control, no dude en pedir ayuda. ¡Par eso estamos aquí! La ayuda que usted obtiene para su salud mental puede ser la ayuda que se necesite para convertirse en una voz de esperanza para su familia y amigos.
La Dra. Tasneem Doctor indica que es importante conocer las señales de advertencia de afecciones de salud mental como la depresión y la ansiedad y estar abierto a discutirlas con sus amigos y seres queridos. Algunos signos comunes incluyen pérdida de interés en actividades o pasatiempos, sentirse estresado al tomar decisiones cotidianas, irritabilidad, desesperanza y/o un estado de ánimo triste, ansioso o de un vacío persistente.
Publicado en Prensa Arizona, 05/21/2020